Las 5 formas de saber si no duermes lo suficiente. Su estado de ánimo está fuera de control. Su productividad disminuye. Usted aumenta de peso. No tiene el deseo de parecer mejor. Su juicio disminuye Tu estado de ánimo está fuera de control.

Hiciste una pregunta simple, te retiras con una respuesta irracional, entonces te preguntas por qué respondiste si arrogante. Este humor incontrolado es una respuesta natural a un cerebro cansado.

Tu productividad está baja.

Las mentes bien mencionadas son claras y rápidas. Una mente cansada lleva más tiempo para tratar tareas, incluso tareas simples que se realizan a diario. En los días que siguieron a una mala noche de sueño, haga todo lo posible para beber más agua y eliminar las distracciones.

Usted aumenta de peso.

El sueño mantiene su cuerpo bajo tensión. Una mayor tasa de metabolismo permite que su cuerpo use más energía para tareas simples, como respirar y caminar. Un cuerpo cansado significa menos metabolismo; Un metabolismo más bajo significa más aumento de peso.

No tienes el deseo de tener lo mejor de ti.

Una persona cansada puede mirar en el espejo y decidir que no vale la pena bañarse por la mañana. Deberías dormir y bañarte. Tus amigos te lo agradeceran.

Su juicio disminuye. Noopener NoreFerrer «> Estudio señaló que las personas que no duermen lo suficiente tienen más probabilidades de conciliar el sueño durante el día o las ondas mientras conducen.

check nolah Facebook Post Para aprender otros dos factores de sueño y salud, lo que puede ayudarlo a determinar si duerme lo suficiente o no.

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